Studiosport

15 januari 2020 / 0 reacties

Balans in je studentenleven

De tijd dat je studeert zal de leukste tijd van je leven zijn, dat is wat veel aanstaande studenten horen van vrienden en familie voordat ze aan hun studie beginnen. En je studententijd hoort natuurlijk ook een hele leuke tijd te zijn. Je bent jong en de kans is groot dat je voor het eerst zelfstandig gaat wonen. Je hebt veel vrijheid, nog weinig verantwoordelijkheden en zult waarschijnlijk veel nieuwe mensen leren kennen, zeker wanneer je bij een studentenvereniging gaat. Maar er zijn veel nieuwsberichten en onderzoeken dat studenten helemaal niet zo gelukkig zijn. Meer en meer studenten hebben last van stress en zelf een burn-out. Wat is de reden hiervoor?

Te vol leven

Druk, dat is wat de meeste mensen zeggen wanneer ze de vraag ‘hoe gaat het met je’ horen. We hebben tegenwoordig allemaal overvolle agenda’s omdat we alles uit het leven willen halen. Dit geld ook voor studenten. Ze zijn druk met hun studie, maar willen ook actief lid zijn van een studentenvereniging. Daarnaast zijn er vakanties waar ze heen willen en feestjes en festivals. Maar daar is natuurlijk ook geld voor nodig. Veel studenten hebben daarom ook nog eens een bijbaan naast hun studie. Op deze manier kan het ontzettend stressvol worden en raken veel studenten in de moeilijkheden. Daarom bespreken we in dit artikel hoe studenten meer balans kunnen vinden.

Concentreer

Veel mensen zijn tegenwoordig zo druk dat ze te veel dingen tegelijkertijd in hun hoofd hebben. Daarnaast worden we ook nog eens constant afgeleid door sociale media etc. Maar wanneer je moet studeren of werken is het belangrijk at je je volledig concentreert. Op deze manier krijg je het werk sneller gedaan en heb je dus meer tijd om andere leuke dingen te doen.

Feest verstandig

Veel studenten houden wel van een feestje. En op een feest is het ook gebruikelijk om een biertje of wijn te drinken. Maar het is geen goed idee om te veel te drinken, helaas doen veel studenten dat vaak wel. Het is natuurlijk niet alleen slecht voor de gezondheid maar zal ook de balans van je leven verstoren. De dagen nadat je flink gefeest hebt zul je minder productief en niet fit zijn. Daarom is het een goed idee om niet te veel te drinken. Op die manier bescherm je jezelf ook tegen te veel drinken op de lange termijn en het nodig hebben van alcoholhulp.

30 juni 2019 / 0 reacties

De leukste sporten om te doen in de zomer

Het weer wordt steeds warmer en de dagen worden langer. De zomer is net aangebroken en dit beginnen we ook steeds meer te merken. Ik vind dit seizoen heerlijk, omdat je enorm veel buiten kan zijn. In de zomer sport ik dan ook graag buiten. Ik heb een aantal sporten die ik graag doe in deze warme maanden. In deze blog vertel ik je welke dit zijn en waarom ik zo van deze sporten hou in de zomermaanden.

Tennis

Tennis doe ik eigenlijk het hele jaar door. In de zomer speel ik buiten, maar in de winter tennis ik nog steeds binnen. Toch hou ik er meer van om buiten te tennissen. Ten eerste vind ik dit leuker omdat je lekker buiten bent. Je krijgt frisse lucht, kunt een beetje bruin worden en kunt genieten van het heerlijke zomerzonnetje. Bovendien vind ik ook de sfeer die bij buitentennis komt kijken een stuk leuker. Je blijft al snel hangen op de tennisclub om te kijken naar de wedstrijden van anderen. Hierdoor hangt er altijd een hele gezellige en open sfeer op de tennisclub. En je kan na een goed potje tennis dan lekker met je vrienden neerploffen op het terras voor een biertje!

Golf

Golf is voor mij een sport die ik eigenlijk vooral in de lente en zomer doe. Ik vind het niks om met regen over de golfbaan te lopen. Als de zon schijnt, vind ik het echter heerlijk. Een voordeel aan golf vind ik dat het niet enorm intensief is. Op een echt warme dag heb je namelijk niet altijd zin om heen en weer over te tennisbaan te rennen. Dan is golf een goed alternatief. Hierbij hoef je niet hard te rennen en kun je op je gemakje over de baan lopen. Op een echt hete dag kan het natuurlijk wel warm zijn om de hele dag in de zon te lopen, maar op deze dagen moet je je vooral goed luchtig kleden. Zo draag ik dan zelf graag mijn luchtige polo’s van Hugo Boss en een korte broek. En vergeet natuurlijk geen petje op te zetten als de zon schijnt, want anders verbrand je sneller dan je denkt!

Hardlopen

De laatste sport die ik vaak doe in de zomer, is hardlopen. Je zult misschien denken: Dat is toch veel te warm in de zomerse hitte? Hardlopen doe ik in de zomer echter altijd graag vroeg in de ochtend. De zon komt in de zomer namelijk al vroeg op, maar het is dan nog niet zo heel heet. Dit is dus het perfecte tijdstip om te genieten van het zomerse weer!

17 mei 2019 / 0 reacties

De wandeling voor hond en baas

Wanneer je een hond in huis neemt, komt daar een hoop bij kijken. Zo moeten er materialen worden aangeschaft voor de training, spullen voor de verzorging etc. Daarnaast heeft het ook een grote impact op de gewone dag. Ineens moet je drie keer per dag de deur uit voor de wandeling en als je een pup neemt zal dat zelfs het dubbele zijn. Toch is dat voor de échte hondenliefhebber geen probleem. Maar het is heel begrijpelijk als dat even wennen is. Of misschien heb je al jaren een hond maar zijn de wandelingen een hoop gedoe, door getrek bijvoorbeeld. In deze blog zet ik de drie uitlaatmethode voor je op een rijtje, lees je mee?

De goeie ouwe riem

De meest voorkomende manier van de hond uitlaten is met de riem. Maar er zit veel verschil in het soort riem. Heb je genoeg aan een simpel stoffen touw? Of heb je een slipketting nodig? Ga hierover in gesprek bij de organisatie waar je jouw hond vandaan haalt of controleer dit bij de dierenwinkel en/of dierenarts. Een slechte riem kan namelijk voor zowel jou als de hond heel onprettig lopen worden. Als je kiest voor een riem hoort hier ook een halsband bij. Een veelvoorkomende reden waarom honden veel trekken, is omdat de halsband op hun schouders hangt. Hier kunnen ze veel van hun gewicht in gooien en het motiveert het trekken. Een halsband is, zoals de naam al suggereert, voor de hals. Die zit net achter de oren. Je zal merken dat je hond dan niet zal trekken omdat hier niet genoeg kracht in zit.

Het stevige tuigje

Op de tweede plaats staat het tuigje. Omdat het tuigje het hele lijf omklemt van de hond is het belangrijk om een goed merk te kiezen zoals Hurtta. Een tuigje is goed te gebruiken bij jonge honden die nog wat wild kunnen doen en hele kleine hondjes. Veelal omdat de bewegingen van hond en baas in combinatie met een riem en tuig door het tuigje gecorrigeerd worden en zo geen schade achterlaten.

Lekker los

Minder voorkomend dan de andere twee zijn de honden die altijd loslopen. Ik heb het dan niet alleen over het honden speelveld of in het platteland waar niemand is. Nee, ik heb het over de hond die altijd naast zijn baas loopt. Dit vergt een enorme hoeveelheid training en niet iedere soort hond is hier geschikt voor. Ook vergt de gefocuste aandacht van de baas tijdens de wandelingen om eventueel te corrigeren waar nodig door middel van de stem. Maar al met al ben ik van mening dat dit de meeste relaxte manier van lopen is.